12 lat

[...] WTF naucza imitacji technik karate pod nazwą Taekwon-do. Początkujący adepci nie mają rozeznania, jak to jest, która szkoła uczy poprawnych technik. Dopiero czarne pasy, po latach treningu, mają szansę zobaczyć inne szkoły, na przykład ITF. Mają możliwość sięgnąć do publikacji, i wtedy zdają sobie sprawę, że przez ten czas niczego się właściwie [...]

[...] "Portowców" prawdopodobnie zabraknie Polaków - czytamy w "Przeglądzie Sportowym". Pogoń nie wygrała z "Białą Gwiazdą" w Szczecinie od 12 lat. Trener "Portowców" Bohumil Panik zapowiada, że dziś się to zmieni. W piątkowym meczu może dojść do historycznego wydarzenia w dziejach polskiej ekstraklasy. [...]

mity maja to do siebie ,ze sa niezniszczalne-dlatego pozostaja mitami.. pasy bandaze itp-niegdy tego nie stosowalem i jezeli chodzi o nadgarstki-zadnej kontuzji jezeli chodzi o grzbiet-pare ich bylo ale przyczyna byl zly ruch spowodowany moze za mala rozgrzewka,moze podejsciem zbyt rozluznionym,reszta to juz naturalne zuzycie odcinka [...]

12 lat masz? :D na bank ... zero klaty ;)

Guetta chętnie sie dowiem co ma 12 lat ;)

taa 12 lat masz ;)

Co się Misiu cieszysz, Ty też masz 12 lat

ja jak mialem 12 lat to juz tam reka spood chodzila wieczorami

Ja to podobnie jak ty aż do dziś ale znam znakomitom na to rade! przeczytalem to w podreczniku maly pilkarz(od 6 do 16 lat) wiec najwyższa pora zeby to wytrenowac najlperw musisz sie uczyc z popanowaniem pilki(bardzo proste cwiczenia) z tego co ty mowisz to chyba nie masz z tym problemu.Potem dopiero żąglerka wiec tak.Bierzeż piłkę do ręki [...]

wlasnie tez mi dziwnie to wyglada ale mam znajomego tu w uk cwiczy 12 lat z saa ma stycznosc jakies 7 lat gosciu ma jakies 2 metry warzy 115 kg i jest zyla. ma napewno wiekrza wiedze o de mnie a napewno od mojego brata.ulozyl ten cykl i teraz wlasnie chce sie dowiedziec od was co sadzicie o tym

wyjdz jak twierdzisz ze mam 12 lat :D :P

wyjdz jak twierdzisz ze mam 12 lat :D :P Sprawdzasz mnie?%-)

"Ma teraz 15 lat i uprawiamy sex od jakiegoś czasu." - ja ******le ale patologia 15 lat i robicie to od jakiegos czasu, waliles ja jak miala 12 lat?

[...] Taki pamietnik mozna powiedziec. Wiem ze troche obciach i smieszne, alee.. Jak poczytalem po roku to co tam pisalem to juz smiesznie bylo, powiem lepiej. W wieku 11-12 lat pisalem tez cos takiego ale tylko 2-3 tygodnie. Jak w tym roku te dawniejsze wpisy czytalem to masakra. 'Poszłem do szkoły. Zjadlem sledzia i poszlem na podworko.' Takie [...]

Ta 12 lat starzu i nie potrafilby doradzic bratu jak ruszyc bicepsy... Sylweta godna ...

Spam jak najbardziej powinien być,aby syfu nie było w innych postach.Można było lużno pogadać,w innych spamach nie mam zamiaru nic wpisywać bo średnia wieku jest tam 12 lat.Każdy dział ma swoich modów i ci powinni decydować o tym.A to jest nasz dział i wątpie aby Gregor czy BL banował wam ludzi w waszych działach.To na tyle w temacie.

Witaj _PoweR_ napiszesz co ćwiczyłeś w wieku tych 10-12 lat? Jaki ciężar i jakie ćwiczenia? Siłka czy w domu? Chce wiedzieć bo ma 11lat(12 w czerwcu) i chce zacząć ćwiczyć ale nie wiem jakie ćwiczenia bo wszyscy mówią że za wcześnie , a w końcu ty zacząłeś wcześnie i jesteś zdrowy.

Po nicku wnioskuje, ze masz 12 lat. Musisz duzo trenować, bardzo duzo, aby wykonać takie zagranie jak na filmiku powyżej potrzeba lat treningu, a ty pewnie ledwo umiesz kopac prosto... Cwicz, trenuj, biegaj, graj i rób swoje.

[...] na bicepsy stojąc lub w oparciu o kolano 3s 10-12 powt na tricepsy francuz 3s 10-12 powt na przedramiona po 3s do palenia nachwytem i podchwytem to tyle . sam kiedyś jak miałem 12 lat to tak sobie machałem hantelkami ale kijowo bo machałem na rzeźbę nie wiedząc o tym spoko ale teraz już wiem Zmieniony przez - MaSuJe w dniu 2010-05-17 19:12:20

Pawel M; no to ladnie.Bylo mnie uprzedzic.Ja z kontuzja karku rzucilem sie na niego-myslalem ze go szybko porobie a tak to mam teraz tylko zakwasy. ps.:ten gosc co podobno cwiczyl 10 lat to podobno cwiczyl jednak 12 lat. Marek "Be like water"